Mindfulness in 2h Info Event

Achtsamkeit bedeutet, präsent zu sein, in jedem Moment bewusst zu sein. Die Forschung und die Aufmerksamkeit der Presse für Achtsamkeit ist in den letzten Jahren buchstäblich explodiert, was ihre Notwendigkeit unterstreicht. Wir müssen Achtsamkeit auch "entmystifizieren", denn sie ist nichts "Weiches" oder "Flauschiges", sondern basiert auf den Neurowissenschaften und ist in unserem Gehirn fest verdrahtet.

  • Steigere deine Produktivität durch Fokus und geistige Klarheit
  • verbessere dein allgemeines Wohlbefinden und deine Führungsqualitäten
  • Profitiere von mehr Engagement, Glück und Fokus bei höherer organisatorischer Effektivität

Zielgruppe:
Agile Insights,
Umfang:
max. 2 Std.
Vorausetzung:
keine
Zertifizerung:
Teilnahmezertifikat
Prüfung:
nein
Einsteiger Level

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Agenda

Was lerne ich in dem Achtsamkeits-Seminar?

In dieser 2-stündigen kostenlosen Infoveranstaltung lernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeit kennen:

  • Theorie der Aufmerksamkeit und Bewusstheit als Grundlagen
  • Nutzen von Achtsamkeit: Wie Sie die Vorteile in Beruf und Privatleben erkennen und nutzen können
  • Neurowissenschaft und Psychologie: Erläuterung der Wirkung von Achtsamkeit auf Gehirn und Körper
  • Praktiken und Werkzeuge: Wie Sie beginnen, Achtsamkeit in den Arbeitsalltag zu integrieren
Zielgruppe

Für wen ist die Einführung in Achtsamkeit gedacht?

Personen, die erste Erfahrungen mit Achtsamkeit sammeln wollen und sich schon immer gefragt haben, was es mit dem Achtsamkeitshype auf sich hat. Alle, die erste Praktiken erlernen wollen, wie sie ihre Produktivität steigern, Stress besser bewältigen und einfach mehr Freude an der Arbeit und am Leben haben können. Egal, ob du neu in der Achtsamkeitsarbeit bist oder schon etwas Erfahrung hast, dieses Training dient dir als Plattform zum Ausprobieren und Experimentieren mit Achtsamkeitswerkzeugen und -praktiken, die dich sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben unterstützen.

Kontakt

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