Mindfulness in 2h

Achtsamkeit bedeutet, präsent zu sein, in jedem Moment bewusst zu sein. Die Forschung und die Aufmerksamkeit der Presse für Achtsamkeit ist in den letzten Jahren buchstäblich explodiert, was ihre Notwendigkeit unterstreicht. Wir müssen Achtsamkeit auch "entmystifizieren", denn sie ist nichts "Weiches" oder "Flauschiges", sondern basiert auf den Neurowissenschaften und ist in unserem Gehirn fest verdrahtet:

Die Neurowissenschaft hat gezeigt, dass Achtsamkeit enorme Vorteile hat, wie z.B. die Steigerung der Produktivität durch Fokus und geistige Klarheit, die Steigerung der Führungsqualitäten und die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens im Privat- und Berufsleben
Wir alle profitieren von mehr Glück, Engagement und Fokus. Achtsamkeit setzt diese Ergebnisse frei und führt zu höherer individueller Leistung und organisatorischer Effektivität

Kommende Mindfulness in 2h Trainings:

Trainings: Mindfulness in 2h

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Das Mindfulness in 2h Training

In dieser 2-stündigen kostenlosen Infoveranstaltung lernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeit kennen: 

  • Theorie der Aufmerksamkeit und Bewusstheit als Grundlagen
  • Nutzen von Achtsamkeit: Wie Sie die Vorteile in Beruf und Privatleben erkennen und nutzen können
  • Neurowissenschaft und Psychologie: Erläuterung der Wirkung von Achtsamkeit auf Gehirn und Körper
  • Praktiken und Werkzeuge: Wie Sie beginnen, Achtsamkeit in den Arbeitsalltag zu integrieren

Personen, die erste Erfahrungen mit Achtsamkeit sammeln wollen und sich schon immer gefragt haben, was es mit dem Achtsamkeitshype auf sich hat. Alle, die erste Praktiken erlernen wollen, wie sie ihre Produktivität steigern, Stress besser bewältigen und einfach mehr Freude an der Arbeit und am Leben haben können.
Egal, ob Sie neu in der Achtsamkeitsarbeit sind oder schon etwas Erfahrung haben, dieses Training dient Ihnen wirklich als Plattform zum Ausprobieren und Experimentieren mit Achtsamkeitswerkzeugen und -praktiken, die Sie sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben unterstützen